-
ಹೊಸ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ 50mm ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿನ್ಯಾಸದ ಅರ್ಥ, ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು CF ನ ಸಮಗ್ರ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸಿಂಗಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ತಾಲೀಮು-6 ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಸಿಂಗಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು! ಇಲ್ಲಿ, ಬಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
