-
ಹೊಸ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ 50mm ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ.ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿನ್ಯಾಸದ ಅರ್ಥ, ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು CF ನ ಸಮಗ್ರ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳ ಪರಿಚಯ.
ಇಂದು, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೂಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ 4 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.ಮುಂದೆ, ನಾವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸಿಂಗಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ತಾಲೀಮು-6 ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಸಿಂಗಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು!ಇಲ್ಲಿ, ಬಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
